Спорт и здоровье

Здоровые зубы

Здоровые зубы – залог здоровья всего организма и природной красивой улыбки.
развернуть

В наше время здоровые и крепкие зубы имеют важное значение. И не зря. Кариес зубов является очагом хронической инфекции. Проникая в кровь микроорганизмы вызывают различные заболевания: проблемы с почками, сердцем, половой сферой и многое другое. Нельзя недооценивать важность правильного ухода за полостью рта.

1. С детства прививается привычка чистить зубы дважды в день. Но это минимум. В идеале их нужно чистить после каждого приема пищи. При отсутствии возможности почистить зубы, необходимо хотя бы прополоскать рот. Чистка зубов производится сначала круговыми движениями, потом вертикальными. При этом захватываются и зубы и десны. Движения щетки производятся по внешней поверхности, по внутренней и по жевательной. Отложения зубного налета при скапливании превращаются в зубные камни, которые со временем расшатывают зубы и способствуют их выпадению.

2. В течение дня необходимо давать зубам полезную нагрузку, а именно: яблоки, морковь, сухарики. Зубы по своей природе должны перетирать твердую пищу. При отсутствии адекватной нагрузки на зубы, ухудшается кровообращение в деснах, ослабевает круглая связка зубов, которая держит зубы в десне. Развиваются пародонтоз и пародонтит. При любых подозрительных симптомах, необходимо обратиться к врачу.

3. Зубную пасту нужно подбирать грамотно. Использование постоянно одной пасты не правильно. Нужно чередовать пасты, содержащие фтор и кальций. Раз в неделю хорошо бы почистить зубы зубным порошком. Детям лучше выбирать пасту на гелевой основе. Периодически можно проводить снятие зубных отложений в домашних условиях. Для этого нужно нанести на зубную щетку гелевую пасту и пищевую соду. Эта комбинация тщательно снимает налет. После процедуры производится полоскание рта раствором антисептика, так как после снятия въевшегося в десну зубного налета могут обнажиться раневые поверхности.

4. При появлении неприятного запаха изо рта можно заподозрить наличие пародонтоза. Для борьбы с ним применяются полоскания растворами антисептиков ( октенисепт, декасан, орасепт и др.) 3 раза в день. Полоскание отваром трав ромашки, шалфея, крапивы, коры дуба до 6 раз в день на протяжении 5-6 дней поможет снять воспалительный процесс.

5. При повышенной чувствительности эмали каждый вечер полощут зубы раствором поваренной соли (1 ч.л. на 1 стакан воды комнатной температуры) в течение месяца. Солевой раствор стягивает мягкие ткани десен и шейка зуба, оголение которой и приводит к повышению чувствительности, находится на своем природном месте – под десной.

свернуть